¿Cómo andáis? Espero que no estéis con covid o confinadas, y un abrazo muy grande a los que lo estáis
Un sencillísimo plato de muslos de pollo con bolsa de asar
Dos platitos de cuchareo para el frío: Arroz caldoso de pescado y potaje de garbanzos y espinacas
Un plato semifrío: Wraps de tortilla francesa
Y una comida sin receta: Hamburguesas de Heura. Acompáñalas con tu pan favorito
Descarga el menú con las recetas para imprimir: Cocina tradicional y Thermomix
Notas:
▪️ En el menú hay 10 comidas, pero sólo 5 recetas. ¿Por qué hago esto? —> Para ahorrar tiempo. Para que la planificación y compra sean más sencillas y que no sobre nada. No me importa comer lo mismo 2 veces en una semana.
▪️ En estas 5 recetas hay como proteína principal: 2 legumbres, huevos, carne blanca y pescado. Todas además incluyen siempre verduras.
▪️ Siempre tomo fruta de postre, tanto en la comida como en la cena
▪️ No incluyo desayunos ni merienda. Esto es algo que voy improvisando en el día a día, y suele ser algo que cada uno hacemos de una forma
¿Te ha gustado? Comparte, guarda la publicación o déjame un comentario, me ayudas mucho
Recuerda que desde el link de la bio:
🖨️ Tienes la entrada del blog, con el menú y todas las recetas disponibles para descargar e imprimir.
📱 También puedes unirte al canal de telegram y recibir el menú cada semana directamente en tu teléfono
Gemma del Olmo 