Esta semana hemos estado de cumpleaños en casa, así que llego un poco tarde y os dejo el menú en Domingo.
Una versátil ensalada de patata y salmón.
Para aprovechar el horno: un pollo a la cerveza y un pastel de calabacín
Y para disfrutar de las legumbres: Garbanzos con cebolla y jamón y hamburguesas de lentejas.
Descarga el menú con las recetas para imprimir: Cocina tradicional y Thermomix
Notas:
▪️En el menú hay 10 comidas, pero sólo 5 recetas. ¿Por qué hago esto? —> Para ahorrar tiempo. Para que la planificación y compra sean más sencillas y que no sobre nada. No me importa comer lo mismo 2 veces en una semana.
▪️ En estas 5 recetas hay como proteína principal: 2 legumbres, huevos, carne blanca y pescado. Todas además incluyen siempre verduras.
▪️ Siempre tomo fruta de postre, tanto en la comida como en la cena
▪️ No incluyo desayunos ni merienda. Esto es algo que voy improvisando en el día a día, y suele ser algo que cada uno hacemos de una forma
Gemma del Olmo 