¿Qué tal andáis? Nosotros en casa esta semana hemos estado de cumpleaños otra vez jeje. Esta vez hemos celebrado el del peque, que pospusimos el mes pasado por el Covid. Aquí tenéis el menú para la próxima semana
Unas sencillas y rápidas alubias salteadas, y un clásico de estos menús: la crema de guisantes
Para amenizar el menú, un completo sandwich BLT con pollo.
Y dos recetas bien típicas: pescado en salsa verde y arroz a la cubana
Descarga el menú con las recetas para imprimir: Cocina tradicional y Thermomix
Notas:
▪️En el menú hay 10 comidas, pero sólo 5 recetas. ¿Por qué hago esto? —> Para ahorrar tiempo. Para que la planificación y compra sean más sencillas y que no sobre nada. No me importa comer lo mismo 2 veces en una semana.
▪️ Siéntete libre de cambiar los acompañantes de verduras a tu gusto, o combinar 2 de mis menús para no repetir platos
▪️ En estas 5 recetas hay como proteína principal: 2 legumbres, huevos, carne blanca y pescado. Todas además incluyen siempre verduras.
▪️ Siempre tomo fruta de postre, tanto en la comida como en la cena
▪️ No incluyo desayunos ni merienda. Esto es algo que voy improvisando en el día a día, y suele ser algo que cada uno hacemos de una forma
Gemma del Olmo 