🍲 Menú semanal: cuarta semana de Abril 📅

😋 Come bien toda la semana sin preocupaciones
🏋️‍♀️ La actividad física es tan importante como la alimentación para tener una buena salud
🍎 No olvides completar el menú con fruta para tomar mínimo tus 5 raciones diarias de fruta y verdura

Descarga el menú con las recetas para imprimir:
Cocina tradicional -> https://bit.ly/3EFr7JE
Thermomix -> https://bit.ly/37E3SUg

Notas:
🕒 En el menú hay 10 comidas, pero sólo 5 recetas. ¿Por qué hago esto? —> Para ahorrar tiempo. Para que la planificación y compra sean más sencillas y que no sobre nada. No me importa comer lo mismo 2 veces en una semana.
🔄 Siéntete libre de cambiar los acompañantes de verduras a tu gusto, o combinar 2 de mis menús para no repetir platos
💚 En estas 5 recetas hay como proteína principal: 2 legumbres, huevos, carne blanca y pescado. Todas además incluyen siempre verduras.
☕️ No incluyo desayunos ni merienda. Esto es algo que voy improvisando en el día a día, y suele ser algo que cada uno hacemos de una forma